Ανακαλύψτε τα Συμπληρώματα που Προσφέρουν Καλύτερη Αθλητική Απόδοση
aldawingfield2 a édité cette page il y a 10 mois

Αναζητήστε πιστοποιήσεις τρίτων και διαφανείς ετικέτες συστατικών για να διασφαλίσετε την ποιότητα των συμπληρωμάτω

αγορά από το MedCenter Ερευνήστε την αποτελεσματικότητα των συστατικών ανασκοπώντας επιστημονικές μελέτες. Εστιάστε στην έρευνα που έχει αξιολογηθεί από ομοτίμους και δημοσιεύεται σε αξιόπιστα περιοδικά. Δώστε προσοχή στα σχέδια μελέτης, τα μεγέθη δειγμάτων και τα ευρήματα - Χρήση βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Να είστε προσεκτικοί με συστατικά που έχουν περιορισμένα ή αντικρουόμενα στοιχεί

Για να εξασφαλίσετε ιδανική υγεία των οστών και των αρθρώσεων, σκεφτείτε να ενσωματώσετε συμπληρώματα βιταμίνης Κ2 (ειδικά MK-7) και μαγνήσιο στη καθημερινή σας ρουτίνα. Here's more info about MedCenter προϊόντα stop by our internet site. Μέταλλα και Ιχνοστοιχεία. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη για τη βιταμίνη Κ είναι 90-120 mcg για ενήλικες, ενώ οι απαιτήσεις για το μαγνήσιο κυμαίνονται από 310-420 mg την ημέρα, ανάλογα με την ηλικία και το φύλο. Πάντα να συμβουλεύεστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο πρόγραμμα συμπληρωμάτων, ειδικά αν παίρνετε φάρμακα που μπορεί να αλληλεπιδράσουν με αυτά τα θρεπτικά συστατικ

Η υγεία του πεπτικού συστήματος γίνεται ολοένα και πιο σημαντική με την ηλικία (Σημαντικά συμπληρώματα για το σώμα). Τα προβιοτικά και τα πεπτικά ένζυμα μπορούν να βοηθήσουν στην απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και να διατηρήσουν την υγεία του εντέρου. Για τη σταθεροποίηση της διάθεσης, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και η βιταμίνη D έχουν δείξει ότι βελτιώνουν την συναισθηματική ευεξί

Για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού, σκεφτείτε τη βιταμίνη C, τον ψευδάργυρο και το εκχύλισμα σαμπούκου. Αυτά μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της άμυνας του σώματός σας κατά των κοινών ασθενειών. Για να αυξήσετε τα επίπεδα ενέργειας, οι βιταμίνες του συμπλέγματος B και το CoQ10 είναι απαραίτητα. Υποστηρίζουν την παραγωγή κυτταρικής ενέργειας και μπορούν να καταπολεμήσουν την κόπωσ

Τρία βασικά λιπαρά οξέα ωμέγα-3 - EPA, Οφέλη από τη λήψη βιταμινών DHA και ALA - παίζουν ουσιαστικό ρόλο στην υγεία των οστών και των αρθρώσεων. Αυτά τα πολυακόρεστα λιπαρά, που βρίσκονται κυρίως στο ιχθυέλαιο και σε ορισμένες φυτικές πηγές, Μέταλλα συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονής και στην υποστήριξη της συνολικής λειτουργίας των αρθρώσεων. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα ωμέγα-3 μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με τη ρευματοειδή αρθρίτιδα και την οστεοαρθρίτιδα, βελτιώνοντας πιθανώς την κινητικότητα των αρθρώσεων και μειώνοντας τον πόν

Τα οφέλη του κολλαγόνου εκτείνονται πέρα από την υγεία του δέρματος. Μπορεί να βελτιώσει τη δύναμη και την ανάπτυξη των μαλλιών, να ενισχύσει τα νύχια και ακόμη και να υποστηρίξει την υγεία των αρθρώσεων. Καθώς γερνάτε, η παραγωγή κολλαγόνου στο σώμα σας μειώνεται φυσικά, οδηγώντας σε ορατά σημάδια γήρανσης. Η συμπλήρωση με κολλαγόνο μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση αυτών των επιδράσεω